本节目是《爸爸当家》的衍生单人纪实篇，完整记录街舞舞者肖杰在妻子外出进修的100天里，全职照顾三岁儿子锁锁和一岁女儿允儿的全过程。第一天，肖杰试图用街舞动作哄睡孩子，结果双双摔下床；第三天，他给女儿扎辫子扎出了“天线宝宝”造型。但随着时间推移，这位曾经“油瓶倒了都不扶”的大男孩，学会了做辅食、看绘本、化解兄妹争吵。节目中真实展现了父职实践的笨拙与动人，尤其当锁锁发烧时，肖杰深夜抱着孩子在医院崩溃痛哭的场景，让无数父母共鸣。
没有刻意剧本，肖杰的每一次崩溃和进步都真实得可怕。节目用平视视角展示了“父亲”这个身份从不合格到合格的艰难蜕变。笑点密集，泪点真挚，堪称年度最佳育儿纪实片。
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