32岁的梁友安是羽毛球俱乐部的高管，精明能干却对爱情失望。22岁的宋三川是俱乐部的捡球少年，曾是网球神童，因母亲遗弃而自暴自弃。两人因为一次合同纠纷成为“死对头”。梁友安被迫接手一个烂摊子俱乐部，阴差阳错签下宋三川当球员。起初她把他当小孩管束，他用叛逆反抗她的控制。但在一次次凌晨五点的训练、伤病恢复期的陪伴、输球后的沉默拥抱中，两人跨越了十岁的年龄差和社会地位差。当宋三川打进国际赛事，媒体挖出梁友安的过去，试图用“包养”“睡教练”等词汇摧毁他们时，他们在全网直播的采访中直接公开恋情。
国产姐弟恋天花板。没有工业糖精，只有真实的拉扯与成长。网球训练戏请了专业指导，动作相当能看。吴磊的肉体展示恰到好处，周雨彤把一个坚硬又脆弱的姐姐演活了。
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